心臟病有益飲食

心臟病是一種嚴重威脅人類生命的一種疾病，人們基本都已經到了談之色變的地步，其實對於心臟保養，您可以在飲食方面吃一些對心臟有幫助的食物，下面給您介紹一些有益保護心臟健康的食物。

一：各種蜂類產品：包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。蜂類產品有含量高又易被人體吸收的葡萄糖，能營養心肌和改善心肌的代謝功能，能使心血管舒張和改善冠狀血管的血液迴圈。蜂蜜由於能保證血流正常，因而對心力衰竭和心臟病有一定療效。

　　二、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。

　三、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。

　　四、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。

　　五、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。

　　六、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。

　　七、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

　　心臟病患者在生活中不要吸菸喝酒，少吃辛辣食物，然後加以藥物治療，這樣不僅對病情的緩解有幫助作用而且可以有效地保養心臟。

<-r-><-n-><-t-><-t->