年輕人頭痛怎麼辦？

偏頭痛是由於顱內血管收縮、舒張功能不佳導致的偏側或雙側頭痛，多發於年輕人。它的症狀主要表現為頭部一側或偏側出現搏動樣頭痛，有些病人會伴有嘔吐的症狀。

當出現慢性、持續加重的頭痛，需要格外引起警惕，及時來醫院就診，切不可私自亂吃藥，延誤治療。

大部分年輕人的頭痛查不出原因，這精神緊張、壓力、焦慮等精神因素密切相關。現在人際交往頻繁，人際互動增加，衝突也在增加，需要適應的事情太多，如果人際關係的適應出現了問題，比如婚姻出了麻煩、與上司同事關係緊張等，都會讓人產生擔憂、憤怒、壓抑、焦慮等不良情緒，但很多人沒有意識到這種不良情緒已經對他產生了危害，是誘發頭痛的實際原因。

年輕人頭痛生活建議

1.環境：要注意安排好有規律的作息時間；空調房間要保持空氣清新，經常通風通氣；同時要避免高溫、強光和噪音。一旦頭痛來臨時應換一個陰涼、安靜的環境，還可洗一個熱水澡。

2.飲食：大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量較低，因此，可以多食含鎂豐富的蔬菜、水果。含鎂較多的食物有小米、蕎麥麵、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

另外，99健康醫生提醒您：在沒有弄清楚頭痛的病因之前，切忌盲目服用止痛藥，盲目服用止痛藥可能會耽誤病情。

以上就是我們對頭痛的一些介紹，在這建議大家，改變生活習慣，戒菸戒酒。注意休息避免勞累以免加重症狀，保持輕鬆，避免壓力大，可根據檢查治療，保持心情的舒暢，不要精神壓力過大。