夏季宮寒女性的生薑飲品之選 怎樣喝生薑驅寒暖宮

生活中，生薑不僅是餐桌中輔食調味之必備，也是宮寒女性調經驅寒的良方妙藥。生薑治療宮寒的方法有哪些呢？夏季遠離宮寒的侵襲，來一杯紅糖薑茶可好？

夏天到來，不論是久居空調的清涼環境還是貪食冷飲，不注重保暖，都容易導致寒冷邪氣侵襲體內，女性易發宮寒，產生手腳冰涼、經期下腹墜脹、痛經、月經不調等症狀。女性調理宮寒的秘訣很簡單，多吃生薑，在茶類飲品中加入生薑，對於經期痛經不適能有很大的緩解效果。那麼，宮寒女性怎麼吃生薑最好呢？

宮寒吃生薑好嗎

宮寒女性調理保養的重點應放在飲食上。女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以，但要把握好尺度。吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節，適當地吃。另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。

生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為嘔家聖藥。生薑搭配紅糖的生薑紅糖水，簡稱薑湯，長期喝，有補血補氣的功效，宮寒可治癒。

生薑治療宮寒的方法

1、紅糖薑茶

功效：抗氧化、暖宮。

適宜人群：有宮寒症狀的婦女同胞們。

做法：生薑剁碎，加水開大火煮，煮到水只剩三分之一的時候，放入紅糖和茶，再煮上五分鐘，即可。

2、生薑紅棗茶

功效：改善貧血、對抗秋寒、補血。

適宜人群：體質偏寒的人可多飲一些。

做法：先把生薑紅棗煮上半個小時後關火，然後放入茶葉，等茶葉泡出味道後就可飲用。

3、薑汁撞奶

姜撞奶是廣州番禺極負盛名的傳統美食。姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏。

4、生薑紅茶

功效：減肥祛斑、活血化瘀。

適宜人群：肥胖者和長斑者都適合。

做法：先把洗過的生薑切成薄片或者細絲備用，再用85度左右的開水泡一杯紅茶，最後把切好的生薑放進去，悶一會兒，就可以飲用。

5、生薑蜂蜜茶

功效：可治療感冒、牙周炎，緩解醉酒後的頭疼症狀。

適宜人群：天生體寒的人尤其適合，可幫助他們改善手腳冰冷的症狀。

做法：先將生薑和茶用大火燒開，煮上半個小時後，關火，放入蜂蜜，去渣，即可飲用。

6、薑絲綠茶

功效：減肥、抗衰老。

適宜人群：想減肥又不想運動的人群。

做法：把乾薑絲清洗乾淨，然後和綠茶一起放入杯中，用九十度以上開水沖泡，然後出湯飲用即可。