夏季宮寒女性的生薑飲品之選 怎樣喝生薑驅寒暖宮
生活中,生薑不僅是餐桌中輔食調味之必備,也是宮寒女性調經驅寒的良方妙藥。生薑治療宮寒的方法有哪些呢?夏季遠離宮寒的侵襲,來一杯紅糖薑茶可好?
夏天到來,不論是久居空調的清涼環境還是貪食冷飲,不注重保暖,都容易導致寒冷邪氣侵襲體內,女性易發宮寒,產生手腳冰涼、經期下腹墜脹、痛經、月經不調等症狀。女性調理宮寒的秘訣很簡單,多吃生薑,在茶類飲品中加入生薑,對於經期痛經不適能有很大的緩解效果。那麼,宮寒女性怎麼吃生薑最好呢?
宮寒吃生薑好嗎
宮寒女性調理保養的重點應放在飲食上。女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季節,也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以,但要把握好尺度。吃東西的時候,還可以先吃熱的食物,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。一些寒性食物,例如西瓜、綠豆、苦瓜等,要分季節,適當地吃。另外,平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
生薑味辛性溫,長於發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之為嘔家聖藥。生薑搭配紅糖的生薑紅糖水,簡稱薑湯,長期喝,有補血補氣的功效,宮寒可治癒。
生薑治療宮寒的方法
1、紅糖薑茶
功效:抗氧化、暖宮。
適宜人群:有宮寒症狀的婦女同胞們。
做法:生薑剁碎,加水開大火煮,煮到水只剩三分之一的時候,放入紅糖和茶,再煮上五分鐘,即可。
2、生薑紅棗茶
功效:改善貧血、對抗秋寒、補血。
適宜人群:體質偏寒的人可多飲一些。
做法:先把生薑紅棗煮上半個小時後關火,然後放入茶葉,等茶葉泡出味道後就可飲用。
3、薑汁撞奶
姜撞奶是廣州番禺極負盛名的傳統美食。姜撞奶狀似豆腐花,也與蒸水蛋有幾分相似,但比前兩者都要香甜爽滑,其口味甘香微辛,能調胃、驅寒、養顏。
4、生薑紅茶
功效:減肥祛斑、活血化瘀。
適宜人群:肥胖者和長斑者都適合。
做法:先把洗過的生薑切成薄片或者細絲備用,再用85度左右的開水泡一杯紅茶,最後把切好的生薑放進去,悶一會兒,就可以飲用。
5、生薑蜂蜜茶
功效:可治療感冒、牙周炎,緩解醉酒後的頭疼症狀。
適宜人群:天生體寒的人尤其適合,可幫助他們改善手腳冰冷的症狀。
做法:先將生薑和茶用大火燒開,煮上半個小時後,關火,放入蜂蜜,去渣,即可飲用。
6、薑絲綠茶
功效:減肥、抗衰老。
適宜人群:想減肥又不想運動的人群。
做法:把乾薑絲清洗乾淨,然後和綠茶一起放入杯中,用九十度以上開水沖泡,然後出湯飲用即可。
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