明眸善睞拒絕乾眼症

乾眼症又稱乾燥性角結膜炎，是指眼睛淚膜發生病理性改變，使角膜和結膜得不到正常溼潤而出現的一系列眼部症狀。如果你的眼睛出現刺痛、乾澀、異物感、眼癢、眼紅、怕光、流淚這些症狀，就應當引起重視應該到眼科醫院去檢查一下了，千萬不要以為這是不礙事的小毛病。乾眼症如果得不到及時治療會引起角膜混濁、潰瘍、視力下降、甚至失明等嚴重後果。

電腦加空調讓乾眼症成職業病。

一般情況下人眨眼次數為每分鐘15次，看書時眨眼次數會減少，只有10次，而到了使用電腦的人時，眨眼就只有4至5次了。人體正常時分泌的淚液隨著每次眨眼，會在角膜和結膜前形成淚膜，溼潤角、結膜並提供營養，防止細胞損傷。如果眨眼次數明顯減少，分泌的淚液就會大大減少，從而不能形成完整的淚膜，並使角膜受到損傷。如果再加上因為氣溫升高而開放空調，讓室內空氣過於乾燥，患上乾眼症的機率就會大大增多。

眼運動見潤眼液預防乾眼症的最佳方式。

多眨眼：如果每分鐘眨眼次數小於5次就會使眼睛乾澀，引發乾眼症。所以對經常使用電腦的上班族來說，防止乾眼症的最簡單方式就是養成多眨眼的好習慣，有意識的多眨眼，才能很好保持眼睛溼潤。

簡易眼操：3小時是眼睛持續凝視電腦的極限，所以不管多忙，請記得用上電腦1小時後就讓眼睛休息一下，做1分鐘的簡易眼操至至閉上眼轉動眼球寫“米”字，按照“米”字的筆畫順序來寫。