摸黑玩手機小心得青光眼醫生提醒睡前少玩

高一女生小夏是個手機控，睡覺前關燈後都要刷一會兒手機。小夏感覺看東西特別累，而且原先200度的鏡片已看不清黑板了。她到市眼科醫院一查，她視力已降至左眼300右眼350，還伴有乾眼。

醫生說，像小夏這樣的病人遇到了不少，主要有兩類：

一類是住校學生。他們大多在學校熄燈後還要摸黑玩手機。另一類是白領，由於白天工作較忙，晚上臨睡前有觀看新聞的習慣。

摸黑玩手機對眼睛的傷害為何特別大？

專家說，因為手機螢幕本身就小，拿在手中經常抖動，白天長時間玩也會影響視力，何況關燈。而光線昏暗時，人們需要近距離才能看得清楚，精神集中且眨眼次數減少，時間長了容易眼睛疲乏、乾澀。

有些人喜歡躺著玩手機，兩眼用眼不均衡，時間久了還會造成左右眼睛視力偏差。

周醫生說，他在門診還碰到過一位摸黑玩手機導致青光眼發作的病人。長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，使瞳孔擴大和眼內肌收縮，使眼前房角關閉，眼內房水不能排出，導致眼壓升高，容易引發青光眼急性發作。

醫生提醒，睡覺前儘量少玩手機，最好是不玩。如果一定要使用手機，儘量在房間中開一盞燈，調低手機螢幕亮度，並且控制使用時間。

青光眼是一種常見的致盲眼病，必須重視預防，中老年人每年體檢時莫忘測眼壓，如發現眼壓升高，須注意以下幾點：生活起居要有規律，避免情緒波動，保持心理平衡，儘量少看電視。

讓眼睛多休息，飲食宜清淡，不吃辛辣食物，勿服對眼壓有影響的藥物，一旦出現青光眼症狀，必須去醫院請眼科醫生診治，盡力保住視力。

青光眼之所以發病與患者眼的區域性結構，年齡，性別，遺傳，屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病。

預防青光眼的主要物件是具有危險因素的人群，具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。