糖尿病危害大日常預防不可輕視

糖尿病是現在臨床上人們很常見的一種疾病，而這種疾病的發生給患者的生活和工作帶來了很大的影響，所以對於糖尿病的預防是刻不容緩的，那麼，對於糖尿病你瞭解多少呢？又應該如何預防糖尿病的發生呢？下面我們來看詳細內容：

我國糖尿病形勢嚴峻

近年來，我國糖尿病的患病率迅速增加。1980年全國普查糖尿病的患病率為0.67%，1994年糖尿病患病率上升至2.51%。2007-2008年，我國開展了糖尿病的大規模流行病學調查。研究結果表明，全國糖尿病的患病率已達9.7%，糖尿病前期的患病率高達15.5%。這意味著，中國已成為全球糖尿病患者最多的國家。而且我國最新的流行病調查結果表明，總糖尿病患病人數達9200萬以上，糖尿病前期人數達1.48億以上。國際糖尿病聯盟最新預測世界糖尿病患病人群在2030年將直逼5億。我國糖尿病防治形勢嚴峻。

糖尿病有什麼危害？

對心腦血管的危害：心腦血管併發症是糖尿病致命性的併發症。這一類危害主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。

糖尿病對周圍血管的危害：主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由於血糖升高，可引起周圍血管病變，導致區域性組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足。

對腎臟的危害：由於高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微迴圈濾過壓異常升高，促進糖尿病的發生和發展。這是糖尿病的危害之一。

對物質代謝的危害：糖尿病對物質代謝的危害主要是由於糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴重紊亂，脂肪及蛋白質分解加速，酮體大量產生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調節排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現酮症酸中毒和高滲性非酮症昏迷，病死率極高，需緊急救治。

如何預防糖尿病？

如果大家想要預防糖尿病的發生，首先應該防止和糾正肥胖。避免高脂肪飲食，要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好，佔食物總熱量的50%～65%，脂肪佔食物總熱量的15%～20%，蛋白質佔食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜是預防糖尿病的方法中的飲食調節。其次就是在日常的生活中多多增加體力活動，參加體育鍛煉，是預防糖尿病的方法中的運動調節。