怎樣進行腎炎的日常保健

　　怎樣進行腎炎的日常保健?腎炎是一種與感染有關的疾病，分為急性與慢性兩種，經常發生於老年人、亂吃藥的人、高血壓患者、糖尿病患者及過度肥胖人群。為了促進腎炎的痊癒，患者平時應多加強保健和護理，那麼怎樣進行腎炎的保健護理呢?下面是詳細介紹。

　　日常生活中保養腎炎的方法到底哪些好?專家說，腎炎的保養和預防可以從以下幾個方面入手：

　　一是，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於腎炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護腎臟減少腎炎的發病率。

　　二是，參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防腎炎的發生。

　　三是，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防腎炎的發生。

　　四是，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患腎炎。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使腎炎遠離自己。

　　五是，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎炎有機可乘。

　　六是，不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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