月經不調飲食有什麼方法

對月經不調飲食方法，大家得把握，把握正確的月經不調飲食方法，才能夠幫助大家早日恢復，通常月經不調飲食方法有如下表現，我們詳細把握一下，看看月經不調飲食方法包括哪些。

月經不調飲食方法：

1、吃辛辣生冷食物。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

2、吃刺激性食物。月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。

3、喝含氣飲料。有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

4、吃鹹食。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

上述是對月經不調飲食方法做出的分析，專家指出月經不調的出現就變成長期性，這種在臨床上就稱為病態，此時只有就診才是正確的，一般的食療，或者調整生活習慣已經不起作用了。