如何預防坐骨神經痛

一些白領或者一些學生平時都是坐著，長期坐者很容易得作古神經痛。坐骨神經痛對人們的日常生活會造成很大的影響。如何才能預防呢？下面我來為大家介紹一下。骨病從專業角度上來說是骨病學，它是骨科疾病三大病學之一，另外兩種分別為正骨學和筋傷學。骨病也是骨科疾病中最常見的疾病，它主要分為，先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業性骨病、地方性骨病、關節退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結核、骨關節痺證、痿證、筋攣等幾大塊內容。在這裡請各位讀者注意的是我們平時所說的骨病從專業術語來講是不正確的，可以說成是骨科疾病或者是更具體的病種。風溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。可反覆發作並累及心臟。臨床以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特徵，屬變態反應性疾病，是風溼熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病。類風溼性關節炎是一種以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病。此外，如關節內骨折、糖尿病、長期不恰當地使用腎上腺皮質激素等因素，均可促進退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發展。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

步驟/方法：

1、不要經常坐在座位上，在工作或者學習的期間要多站起來活動活動，避免久坐對腰椎和臀部的壓迫和血液迴圈不暢而誘發坐骨神經痛。

2、腰部受傷或者扭傷後要積極治療，千萬不要拖延，避免長期下去，腰椎沒有得到恢復，反而會誘發其他的疾病，例如坐骨神經痛。

3、要不要注意保暖和休息，不要受冷或者強度的勞動對腰部的勞損，加重腰部的負擔，誘發坐骨神經痛。

注意事項：

坐骨神經痛與人的腰部密切相關，所以大家一定要保護好自己的腰。