吃吃喝喝治療感冒

　　流鼻涕，打噴嚏，頭疼，嗓子疼，鼻塞，乏力，嗜睡，有了感冒真是難受，不僅自己難受還會傳染別人，總是吃藥打吊瓶結果弄得自己的體質越來越差，經常感冒。今天就教給大家幾個對治療感冒很有功效的食譜。

當歸生薑羊肉湯

　　羊肉味甘性溫，有補氣益中、治療病後、產後虛冷，脾虛反胃嘔吐，腹痛寒疝等作用。

　　當歸則有補血活血的功效，是女性朋友的滋補良品。

　　將當歸跟與羊肉、蔥姜一起做成補湯，有補虛溫中、活血祛寒的功效，從而達到治療感冒體虛的作用。

材料：

　　羊肉，生薑，蔥，當歸

做法：

　　1.羊肉切片，洗淨後瀝乾，在鍋中加入少許食油煎炒一下。

　　2.當歸在燉鍋中加水烹煮，水開了之後加入薑片、羊肉，煮30 分鐘。

　　3.稍候等羊肉煮爛再加適量食鹽，湯肉皆可以吃。

TIPS：在感冒流行期間經常食用就可達到預防目的。

薏米扁豆粥

材料：

　　薏米仁、扁豆、紅糖

做法：以薏米及扁豆洗淨浸泡後，加水煮成粥即可。

TIPS：這道粥品可促進腸胃吸收、加強體力以對抗感冒病毒。

紅糖薑湯

材料：

　　紅糖、老母薑片

做法：

　　老薑切片煮水，開了之後直接加入紅糖。

TIPS：姜可以發汗，並趕走體內蓄積的熱氣，所以是感冒是最常用到的食療物品。最好挑選儲放較久的老薑，對促進血液迴圈有很好的效果。而紅糖可以補充熱量。不過應該注意的是薑湯只適用於外感風寒，如果是得了熱傷風的話，則不適合飲用。

蘿蔔姜棗湯

材料：

　　蘿蔔、薑片、紅棗、蜂蜜

做法：

　　1.白蘿蔔、生薑分別洗淨，切成薄片待用。

　　2.將白蘿蔔、生薑跟紅棗一起放在鍋內，加水1碗，煮20分鐘左右熄火。

　　3.將食物殘渣都撈起不要，只留湯。溫涼後加入蜂蜜即可。

　　這幾道菜不僅味道好，而且對治療感冒也是非常有幫助的，下次你或者是家人有感冒症狀的時候你不妨下廚大顯身手吧，做幾道藥膳，既美味又能夠減輕感冒症狀。如果出現了感冒，一定要儘量臥床休息，保持房間通風。

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