精神緊張小心牛皮癬侵襲

　　面板出了問題，除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環境等外部原因外，每個人的心情好壞也會呈現在面板上。長時間的憂慮、緊張等壞情緒會讓 面板表層功能紊亂，甚至可能導致神經、內分泌功能失調，出現神經性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫髮、色斑等等。保持樂觀、積極、寬容的生活態度，是有效預 防和治療身心面板病的良藥。

　　性格急躁，神經性皮炎駕到

　　神經性皮炎患者在發病前一年內往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經濟問題、工作學習壓力等。性格急躁情緒不穩定的人，對這些不良刺激應變能力差，反應敏感、強烈而持久，就容易發生神經性皮炎。

　　防病提示：神經性皮炎的治療應解除可能發生的病因，儘量避免抓撓區域性，忌熱水燙洗和肥皂洗，避免情緒激動和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。

　　精神緊張，牛皮癬悄然入侵

　　研究發現，40%以上的銀屑病(俗稱牛皮癬)患者在發病前有精神緊張史。臨床經驗證明，保持樂觀向上心態的銀屑病患者，其預後明顯好於悲觀失望者。

　　防病提示：銀屑病的護理要求多多，要少吃辛辣刺激食物，忌不良嗜好，如大量飲酒抽菸等;沐浴時忌燙洗皮損處或直接用手揭皮，並要注意給面板保溫，貼身衣物的選擇宜為純棉類。當然，一份積極向上的心態更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。

　　壓力太大，掉頭髮不可避免

　　精神壓力太大或是受到創傷後，激素的陡然增加會讓血液迴圈出現問題，從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭髮才會重新生長。

　　防病提示：每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度越快。女性若在生活忙碌之外能保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力;男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除一天的精神疲勞。

　　焦慮過度，痘痘爬上你的臉

　　如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關;白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食物有關;無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。

　　防病提示：戰勝痘痘，保證充足的睡眠是最好的方法，要養成規律的生活習慣，儘量少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。預防痘痘，在日常生活中還應注意均衡飲食，用餐時保持愉快的心情，選擇適宜的化妝、保養、清潔用品等。

　　情緒不穩，蕁麻疹不請自來

　　蕁麻疹也可稱得上是一種情緒面板病。一般在情緒緊張時，會出現凸出於面板表面的一個讓你感覺奇癢的白包。當情緒穩定後白包就會在幾個小時內慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更長的時間了。

　　防病提示：蕁麻疹有很多型別，有的是過敏引起的，有的是感染導致的，有的是自身免疫病引發的。治療的關鍵是找到根源，對症下藥。飲食上慎吃容易過敏的食物，如牛奶、雞蛋、海鮮等。