女性如何才能有效預防不孕

　　生活中不乏有一些這樣的人群，結婚很多年了就是不能懷孕，其實這個時候就應該要警惕雙方的身體健康是否存在問題了，很多女性被檢查出不孕的現象，這讓女性非常的痛苦，直接嚴重影響到家庭，影響到個人的心理，所以，大家對於這種疾病，要儘早的認識，而且在日常生活中，應該注意合理的進行預防。女性如何才能有效預防不孕？

　　如何預防女性不孕?不孕不育醫院專家指出：

　　1、性生活次數：性生活的次數是女性不孕的原因之一，其實很多女性都沒有合理安排過生活，而且性生活也會比較頻繁，按照男女的生理需要，每週同房次數不應該超過兩次，否則就會影響女性的受孕機率，同時也要掌握女性的排卵週期，這樣才能抓住受孕的最佳時期。

　　2、在旅遊途中受孕：假期到了的時候，很多夫妻都會選擇出去旅遊，但是有些人就會在旅遊途中發生意外的懷孕，有些人面對這種情況選擇繼續妊娠下去，這樣妊娠會造成流產和先兆性流產的機率很大，所以，適當的採取預防措施是非常重要的。

　　3、經期性生活：有些人喜歡在月經期間同房，這種做法對女性的健康危害甚大。因為月經期間女性的子宮頸口是開著的，就會讓大量的細菌從子宮頸口進入，常常會引發子宮內膜炎，對以後的生育能力也會產生嚴重的影響。

　　怎麼預防不孕不育?

　　一、導致女性不孕不育的一大因素就是人流，尤其是重複人流，多次人流，對女性身體傷害非常大，因此女性朋友必須珍惜自己。

　　二、除了養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水澡，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質，不育是護理的基礎。

　　三、注意飲食，可經常吃促進受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必須飲食攝養全面、不應該每日偏食，氣血調和，神衝精沛，始易受孕。

　　四、注意保護自己。怎樣防止人們患上不孕不育症呢?在一些如接觸輻射，一些有毒物質和其他特殊的工作，應該認真採取措施，做好不育護理，自我保護，消毒因素降低到最低限度。

　　五、不育不僅是生育各個生理環節的障礙所造成，根據臨床觀察、精神壓抑、心理負荷，心情煩躁是不可忽視的，所以“即來之則安之”、護理是非常重要的，保持好心情是特別重要的。

　　六、注意飲食平衡，因為精子的產生需要原料，所以原始本質功能和營養水平密切相關。多吃瘦肉、雞蛋、魚、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素和微量元素的供應是必不可少的。經常偏食的人們容易造成營養不良。

　　平時我們一定要做好不孕症的預防工作，要少吃外面的食物，最好是自己做，防止這種疾病的出現，大家需要注意其中的因素，要保護好自己，而且要注意養成好的飲食習慣，平時大家需要注意疾病的發展過程，儘早的治療，以免導致更多困擾。