社交恐懼症患者的飲食原則

有沒有發現過，有些人對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難，不知所措，那麼他們有可能患有社交恐懼症了。社交恐懼症患者除了在醫生的指導下進行治療外，飲食的調養對此病也有一些輔助作用。可幫您克服社交恐懼症。

恐怖症飲食宜忌

適宜

★藥草茶

拔地麻茶可以減輕焦慮症，用熱水沖服。

禁忌

★避免咖啡因

反覆地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

★避免飲酒

雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。