按摩乳房可預防產後乳腺炎

產後出現乳房脹滿，疼痛，哺乳時疼痛加劇，乳汁分泌不暢，乳房區域性出現紅、腫、熱、痛，壓痛或痛性腫塊。還會伴有全身不適，食慾欠佳，胸悶煩躁等，這些都是產後乳腺炎的症狀。

那麼，如何預防產後乳腺炎呢?

1、乳房按摩

哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極地進行治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結，起到重要的作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。

2、酒精擦試

婦女在妊娠末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房面板的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。

3、定時哺乳

養成定時哺乳習慣，每次餵奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。產婦乳汁過多，哺乳後尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

4、補充營養

產後飲食調養注意蛋白質、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，飲食上宜食清淡又富有營養的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。