怎樣有效減少女生自慰次數

現在有很多的女性都會出現自慰的情況，而自慰這種習慣也是非常容易上癮的，導致很多女性的自慰次數比較多，下面和大家講解一下，怎樣才能有效減少女性自慰次數。

 　　現在有很多的女性都會出現自慰的情況，而自慰這種習慣也是非常容易上癮的，導致很多女性的自慰次數比較多，下面和大家講解一下，怎樣才能有效減少女性自慰次數。

對於存在自慰行為者不宜指責，更不能採用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。只有自慰過度頻繁，並擾亂了正常的工作和學習，在自我矯治難以達到理想效果的情況下，才應該接受必要的醫學諮詢和輔助治療，包括藥物治療。

關鍵在於要對自慰現象科學對待，以預防為主，尤其是處於性發育期的青少年心理狀態不穩定，應該以心理疏導以及性教育為主，避免早戀及對性的痴迷，培養廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。

養成良好的衛生習慣，經常清洗並保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。對於那些有生殖系統炎症者，例如包皮陰莖頭炎，採用消炎藥等對症治療，可以消除患者的區域性不適，有助於減少不良刺激誘發的自慰衝動。

自慰這種習慣對女性的身體傷害並不是特別的大，但是過度自慰之後，給女性造成的危害就比較大了，在日常生活當中，女性應該，做一些運動來分散自己的注意力，這樣可以有效的減少女性自慰次數。