卵巢早衰的幾種預防事項

生活中很多的女性都擔心卵巢早衰的發生，這種疾病的出現，不僅僅會影響身體健康問題，而且對於女性來說，會影響受孕，因此，生活中應該關注此病發生，生活中女性應該注意其中的預防要點，那麼，卵巢早衰的預防要點是什麼?

1、紅酒比啤酒更有益：荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

2、少吃止痛藥：一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在2535歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

3、來月經時多補鐵：沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯。月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

4、離電腦輻射越遠越好：研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。膝上型電腦輻射比桌上型電腦小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為膝上型電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

5、煮豆腐比煎豆腐健康：豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

6、“卵巢保養”謹慎做：美容院流行的“卵巢保養”不可靠。健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”。美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。

7、用保健用品護巢：其實，除了注意生活起居外，還得從根本上養巢，這才是真正的硬道理。如果可以把藥物放入私密處，藥物在子宮、卵巢裡發揮藥效，甚至滲透到全身的血液和組織中，調節女性的內分泌系統，可以從根本上養巢。

上述的分析大家對於預防要點已經熟悉了吧，女性在不同的特殊時期，都要注意一些熟悉，尤其是在經期，應該注意營養的搭配，同時，也要注意一些生活事項，不要長時間的對著電腦，注意休息。