冬天預防痛經的方法

痛經是女性的常見病，會導致女性腹痛等疾病，多是由於寒冷等原因導致的，而且冬天女性很容易產生痛經，所以女性要預防痛經的侵襲，下面小編為大家介紹下冬天預防痛經的方法。

冬天預防痛經的方法

冬季天氣較冷，痛經患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經的“催化劑”，所以做好冬季經期保健非常重要。尤其是經常痛經的女性，更應該注意冬季經期保健。

1、首先，衣著不能太單薄，尤其在月經期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液迴圈。

2、其次，要加強體格鍛鍊，增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經常快步走

3、在飲食上適當多食一些溫熱食物，少食寒性食物，忌食冷飲。

4、平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度，這對女性的“氣色”好壞至關重要。

5、每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。