缺血性心肌病的預防

缺血性心肌病現在病發率是非常高的，所以就要學會預防，想要成功預防就要提高自我保健意識，在生活當中更是要避免或改變不良的習慣，同時也要戒菸、其次就是注意合理飲食、適當運動，而且要根據自身病情，進行適當的運動，這樣才可以讓病情恢復更快一些。

缺血性心肌病是一種常見的疾病，有許多人都得過缺血性心肌病，缺血性心肌病對人體的危害比較大，所以要及時治療。同時知道這個疾病的人也是越來越多，所以多數人為了自己的身體健康，就開始學習預防該疾病的發生，那麼現在就來看看缺血性心肌病的預防有什麼？
一、缺血性心肌病的預防有什麼
1、對人群進行健康教育，提高公民的自我保健意識，避免或改變不良的生活習慣，戒菸、注意合理飲食、適當運動，保持心理平衡等，減少冠心病的發生。
2、中年以上，以清淡飲食為宜，少進動物脂肪，戒菸，少許飲酒尚可，不可大量飲酒或暴飲。
3、適當體育鍛煉，已患心痛患者當長期接受治療，心痛發作時，應予及時處理。心肌梗死患者，心痛後絕對臥床休息兩週，以後逐漸恢復活動，先床上坐起，逐漸延長坐位時間，一週後可下地床邊活動，待體力恢復，可室外活動。
4、對心肌梗死患者，前二週給些流食，或半流食為適，還要注意大便通暢，解便時不可用力。對心肌梗死患者，要密切觀察病情，病情有改變時應予及時處理。
5、定期進行常規體檢，早期發現冠心病的高發人群，如有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸菸以及有冠心病的家族史等情況，給予積極控制和處理。
二、缺血性心肌病吃什麼好
1、蘋果
蘋果是常見水果，蘋果的營養價值很高，裡面有許多對人體有益的營養元素，蘋果可以預防各種疾病，蘋果能夠降低膽固醇，防止動脈硬化，防止心肌缺血。平常家裡可以多預備一些蘋果，注意每天堅持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子，不妨多吃。
2、山楂
山楂的營養豐富，多吃山楂對身體好，山楂裡面有豐富的擴張血管的物質，具有增強心肌，調節血脂，減少膽固醇含量的作用，對預防心肌缺血有很好的療效。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽為水果之王，其維生素含量高，同時具有抗氧化作用，對於心肌缺血有很好的預防作用。