夏季輪滑謹防骨折的出現

輪滑是一項又健康又時尚的運動方式，但是這種運動也具有非常高的危險因素。尤其是那些喜愛運動的朋友，因為接觸輪滑的機會比較多，一旦出現不慎摔倒的情況，嚴重的就會出現骨折。所以，喜歡輪滑的朋友要注意保護好自己。

首先，要在運動前做好充分地準備工作。運動前戴好護膝、護肘及頭盔，手套也是必不可少的，以免手扶地面時出現扭傷、凍傷。另外，身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒時硌傷自己，做好這些程度性準備後，適當的做些熱身運動和伸展運動，讓整個身體靈活自如。

其次，摔倒時要講究倒地的方法。如果意外摔倒，也要順勢摔下去，別硬去借力；往前摔，可以雙手同時扶地，以卸掉一部分力，起到緩衝作用，往後仰時，眼睛馬上看向自己的小腹，這樣能夠保證後腦安全。

夏季接觸輪滑的機會也比較的多，在輪滑之前要做好充分的準備，嚴格預防骨折的出現。如果不慎摔倒，疼痛難忍的時候，那麼就可以初步確認為骨頭的損傷，需要及時的進行救治。