長期失眠會給患者帶來什麼危害

有的人由於有了失眠的問題，所以白天總會非常煩惱，感到腦袋都要炸開了，可是，等到晚上他們還是睡不著，導致惡性迴圈不斷出現，失眠怎麼也治不好，專家指出，如果您也有長期失眠的情況，就要留意一下失眠可能給我們帶來的危害了。

長期失眠會給患者帶來什麼危害

因為女性自身的生理特點、心理特點，相對於男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，面板暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。

專家指出，女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。有研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年女性要比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟病。此外，長期失眠還會加速女性面板的老化程序，增加身患乳腺癌的風險。

不僅如此，一個人如果被長期失眠所困擾，連續兩個晚上不睡覺，就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高。如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續一週就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。

專家指出，多做一下瑜伽，不僅可以放鬆心情，還可以避免我們出現失眠的問題，不過，瑜伽的動作並不是人人都合適的，我們要根據自己的實際，選擇適合於自己的瑜伽動作，循序漸進地調理好自己的身體，這樣失眠的問題就會消失。