眼已近視了該怎樣防護呢

我想大多數人像我一樣吧，由於唸書的緣故，過度用眼或者不正確的用眼方法，不得不戴上眼鏡。那麼我們既然已經近視了，該採取些什麼措施才能不使它更加近視呢？

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

步驟/方法

1、久坐電腦的辦公人士工作了一段時間後，往遠處眺望幾分鐘，或者是往窗外看看一些綠色的植物，或者是做做眼鏡保健操，緩解眼鏡的疲勞感。同時還可以滴一些眼藥水，像珍視明之類的眼藥水，對眼鏡也大大有好處。

2、在飲食方面上合理分配營養，注意各種食物的搭配。特別要注意吃一些富含維生A、B2、C、E的食物，多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等食物，還要多吃粗麵雜糧，少吃糖果，高動物的脂肪，從而預防近視的發生和發展。

3、手掌搓熱法把兩隻手搓熱，然後把手捂在眼睛上，反覆這樣做，有利於放鬆眼鏡，緩解眼疲勞。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

注意事項

近視眼的朋友們，讓我們一起來注意視力的防護問題，從而不再使自己的眼鏡更近視。