腋臭的飲食宜忌

腋臭對患者的影響非常大，很多腋臭患者為之苦惱不已，選擇一些塗抹藥物只見一時的效果，但不能從根本上祛除腋臭。祛除腋臭應該從衛生、飲食等多個方面著手，那麼腋臭的飲食應該注意什麼呢？

1、生活中可以減緩腋臭發病的飲食應多吃富含水分的蔬果瓜類。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低腋臭味。夏天裡多吃西瓜，冬天多喝水，一天裡飲水量一定要在2升左右才有效果。

2、饅頭外敷可除臭。蜜陀曾及輕粉各一兩磨粉末，再用一個熱饅頭沾上藥粉並夾在腋下，每次維持10分鐘至15分鐘，早、晚各一次，衝完涼抹乾腋下後搽最好。多長時間後見效因人而異。但只宜外敷切忌內服。輕粉有毒，一般須經醫生紅處方才能買到。此方法有一定的危險性，所以一定要小心。生活中可以減緩腋臭發病的飲食您知道了吧。

3、忌過多紅肉。紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐34兩肉就已經足夠。

4、忌多油花生果仁。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連線的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。這是對生活中可以減緩腋臭發病的飲食的最好解釋。

5、忌吃“有味”食品。味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

以上幾點是腋臭的飲食宜禁事項，少吃辛辣味重的食物，多吃水果蔬菜和清淡的食物對於預防腋臭很關鍵。