e時代流行乾眼病怎樣判斷自己是否得了乾眼症

乾眼症又叫角結膜乾燥症，指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、怕風、畏光等。

長期佩戴隱形眼鏡造成乾眼症。

造成乾眼症的主要原因，就是長期佩戴隱形眼鏡。醫生表示，由於一般人的角膜表面都覆蓋一層淚液。佩戴後，除了角膜表面，眼鏡正反表面也需要淚膜覆蓋，加大了對淚液量的需求。而且，鏡片材料本身具有吸水性，因此更容易產生眼乾的症狀。

另外，專家還透露，那些長期佩戴隱形眼鏡對著電腦的辦公室一族最容易得乾眼症。現在人整天對著電腦和手機，對眼睛的損害越大。如果佩戴隱形眼鏡上網、看電視，眨眼次數減少，使角膜不能得到充分的滋潤，眼睛很容易乾澀。再加上長期處在空調環境內，空氣汙染也會造成乾眼等症狀。

另外，專家提醒，如果得了乾眼症後繼續不正確和不衛生的用眼習慣，會出現眼痛、視力模糊等不適，嚴重者會引起視力明顯下降。

應該怎樣判斷自己是否得了乾眼症呢？將上述原料熬成粥食用。這種治療乾眼症的食療方法中的視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，對治療乾眼症十分有效。