產後可不可以吃蔬菜呢

一直以來人們都認為蔬菜是寒涼性的食物，對於產婦幾乎都不可以吃，有的地方甚至規定產婦只能吃紅薯葉，除了紅薯葉之外什麼蔬菜都是不可以吃的，而我在坐月子裡時候則不受影響，我吃了不少蔬菜的。

避孕藥可以使子宮內膜功能和形態發生改變，使子宮內膜腺體和組織提早發生類似分泌期的變化，抑制子宮內膜增值變化，使子宮內膜分泌不良，不適於受精卵著床。長時間的服用避孕藥容易造成女性月經週期紊亂，經期縮短或者延長，經量變少等等情況的，甚至有些女性會引發今後不孕的。

避孕藥常常被作用於性生活之後的護身符，避孕藥是甾體激素。激素成分為雌激素和孕激素等等。避孕藥的主要作用就是抑制排卵，阻止精子和卵子結合，可以改變宮頸黏液的性狀，是宮頸黏液量減少，粘稠度增加，拉絲度降低，不利於精子穿透。

1、出院的時候護士對我說我需要吃蔬菜的，但不能吃太過於寒涼的，比如生菜是不可以吃的，芥菜也不要去吃，但是菜心是可以吃的，紅薯葉也是可以吃的，除此之外大白菜也可以吃一些。

2、產婦應該吃蔬菜，因為蔬菜中含有各種維生素，產婦吃了這些維生素會公泌形乳汁給嬰兒充足的營養，蔬菜的維生素可以提高母乳的質量，也可以幫助消化。

3、產婦吃蔬菜應該放一些姜去炒或者放一些姜去煮湯吃，蔬菜可以與魚和肉的蛋白質搭配使產婦的飲食更加平衡，蔬菜中豐富的維生素A和胡蘿蔔素對於母子營養的平衡很有好處。

吃蔬菜要注意觀察嬰兒的大便顏色，要注意觀察每一種蔬菜孩子腸胃的變化，要是孩不適應更更換其它的品種，做到飲食多樣化。