教你預防卵巢癌詳細攻略

　　五點預防卵巢癌

　　1.少吃高脂、高油飲食。研究表明，大量攝入脂肪，尤其是動物脂肪，它們大多是飽和脂肪酸，易誘發卵巢癌變。另外，油炸食品也是癌症的誘因，特別是煎雞蛋。

　　2.適量飲用咖啡、綠茶。咖啡和綠茶中都有抗氧化效果的多酚類物質，它可以減少癌症的發生。

　　3.注意攝取鈣質。鈣質可以幫助女性增加細胞修復能力，因此，攝取足夠的鈣質是非常必要的。

　　4.成年女性最好不要使用爽身粉。爽身粉中含有的滑石粉成分，可以經陰道、宮頸進入輸卵管而被腹腔吸收，附著在輸卵管和卵巢表面，誘發癌變。

　　5.保持良好心態，適度運動。

　　卵巢癌的預防有：

　　1）進行盆腔手術時，均應仔細檢查雙側卵巢有無病變，除卵巢疾病本身的適應症外，年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。這種卵巢癌的預防比較常見。

　　2）盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫塊，經治療無效，不能排除腫瘤時應手術探查。這也屬於卵巢癌的預防措施。

　　3）絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，並及時進行手術治療。這也是卵巢癌的預防方法之一。

　　為了早期發現卵巢惡性腫瘤，應注意下列幾點：

　　1）所有卵巢實性腫塊，或大於6釐米的囊腫，應立即進行手術切除。

　　2）月經初潮前和絕經後婦女，有卵巢囊性腫物，應考慮為腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮為腫瘤，觀察期間增大者隨時手術。

　　3）盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫瘤塊經治療無效，不能排除腫瘤時應手術探索。

　　4）絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，並及時進行手術治療。

　　5）年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。

　　卵巢癌的病因複雜，但就預防而言，至少以下幾點可供參考：

　　平時勿忘多運動：美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。

　　飲食均衡少脂肪：平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的機率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的機率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量後，機率會降至0.8%。雖然我們還不清楚為什麼會有這項好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對於身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的機率女性主要死亡原因），並減少結腸癌的發生。適當補鈣有裨益，據研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機會大為降低，高鈣對於預防卵巢癌的發生可能具有保健的效果。

　　慎用激素重調經：有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP低惡性潛能）腫瘤的危險性會增加。婦女月經早12歲以前）或停經晚或沒有生育過或30歲以後生頭胎）得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的機率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。餵乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性，因為餵乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。<-n->?