長期便秘對健康有什麼影響

　　人們每天所進食物，經胃與小腸消化吸收營養物質之後，其糟粕則透過大便排出體外，從而維持了人體正常的新陳代謝。因此，解大便是人體正常的生理活動。一般來說，每日排便一次是符合生理要求的。但是，也有的人因身體的某種疾患，使食物殘渣在腸停留時間過久，殘渣中的水分又過多被人體吸收，於是就引起大便乾燥，以致超過二天才解大便，這就是人們常說的“便秘”。

便秘，以中、老年人為多見，其產生的原因歸納起來，有以下幾方面：

1、未養成按時排便的習慣。

2、體力活動太少，常年坐著工作，腸蠕動減緩。

3、牙齒缺損，不能咀嚼粗纖維蔬菜，而以精細食物為主的。

4、年老體弱，腹部、腸壁以及提肛肌肉的收縮無力，以致排便不暢或缺乏便意的。

5、某些藥物的長期服用，如鎮靜劑、鈣片、氫氧化鋁，或中藥溫熱辛燥劑等均可引起

6、因情緒緊張引起胃腸功能失調。

7、因外出旅行或開會等客觀因素的不允許，主觀抑制便意，導致暫時性便秘。

8、疾病影響，如肛裂、痔瘡出血怕疼而不敢排便者。

9、老年人常年服用瀉藥或外用肛門栓劑，使腸粘膜反應性降低等。

中醫認為，經常便秘或解而不暢的人，可因內熱濁氣上擾而產生頭昏耳鳴、目脹鼻赤的病症。倘若胃火上炎，還會伴隨咽痛口臭、牙齦腫痛。血熱偏重的，還會引起面板瘡癤，甚至發展成癰疽瘡瘍。長期便秘又能導致痔瘡、肛裂、肛瘻等病，更有誘發肛門直腸癌的可能。總之，因便秘引起的疾病以實證、熱證為多見，它對於人體健康、防老延年均有一定的影響。

據臨床觀察，部分高血壓、動脈硬化的病人，就診時均有頭暈目眩、面紅耳赤、聲高氣粗、性情急躁的症狀，其病史皆有喜吃肥膩厚味、嗜煙好酒、大便燥結、數日一解的習慣。若經治療，便秘得到改善，症狀則自行減輕。中醫將這種“通大便，去腑熱”的方法，稱之為“釜底抽薪”法，臨床治療往往能取得意想不到的效果。另外，常見有不少腦血管意外(中醫稱中風)，或心肌梗死的患者，其發病原因常因便秘需要過度用力努脹排便，而發生在廁所或馬桶上的。中醫認為這兩種病的病因轉化，除情志內傷，氣血瘀阻外，也有因平日飲食不當，胃腸不淨，聚溼生痰，痰鬱化熱，熱極生風，風蒙腦竅所致，而這樣的病人，大多有習慣性便秘史，可見通大便對老年病的預防有著密切關係。

治療便秘，雖無統一程式，但依據不同病症，辨其虛實，分其寒熱，採用不同的中成藥來對症治療還是可行的，一般來說，屬熱證、實證的便秘，可服用黃連上清丸、牛黃上清丸、清胃黃連丸或三黃丸等；屬虛證的便秘，可服用五仁潤腸丸、麻仁滋脾丸以潤下通便。當然，屬於什麼證候的便秘，用什麼藥合適，還得要聽從醫生囑咐，這裡僅供參考。

總之，若要預防便秘,保持大便通暢，首先要調整飲食習慣，平時多吃含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，牙齒不好的老人，可將蔬菜、水果切碎後再慢慢咀嚼，少吃辛辣刺激性之物。其次要養成每日定時排便的習慣，即便當時並無便意，亦不妨去一趟廁所，久而久之就自然養成按時排便的習慣了。