生活中如何預防青光眼的發生

　　近些年來由於大家對於用眼衛生沒有注意，因此導致了很多眼部疾病的發生，青光眼就是其中的一種，眼科專家說大家可千萬不要忽視了青光眼的發生，這種疾病給患者的視力帶來了很大的危害，所以在生活中我們要加強青光眼的預防工作，以降低疾病的發生。

　　1、衣，現在的年輕人都喜歡穿緊身或是牛仔衣服，這樣會使血液不順暢。男士最好不要系領帶，女士也不要長時間的佩戴項鍊等飾品。這也屬於青光眼的預防措施

　　2、食，青光眼的預防在飲食方面要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，保持大便的通暢。例如有利水作用的西瓜，絲瓜等。禁忌菸酒，辛辣食物。這是青光眼的預防保健知識中比較重要的一點。避免短時間內引用大量的水，以免使房水生成過多，眼壓升高。這種青光眼的預防比較有效。

　　3、住，青光眼的預防還有生活的環境要明亮，避免長時間停留在黑暗的環境裡，以免眼睛的暗適應引起瞳孔擴大，使房水迴圈受到阻礙。不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　4、行，現在手機是很普遍了，但是興起了一種快速文化。就是不管什麼時候有的人就拿個手機在看，不管是走路還是躺著。這樣是很不好的。我們要保護眼睛，就要讓眼睛好好休息。而且這樣對生命安全也有危險。多多看看外面的世界，抬起頭來。

　　以上介紹的是生活中預防青光眼的方法，專家說青光眼的發生與生活中的不良生活習慣和飲食習慣有著密不可分的關係，所以如果您也有不良的習慣那麼就從現在起加以改正吧，對預防青光眼的發生有很好的幫助。