預防睡覺時遺精的方法

一般男性到了青春期後，都會發生遺精的現象的，如果每個月有一次兩次的遺精的話，不算是什麼大問題，也不必的擔憂，但是如果每天都遺精，或者是幾天就遺精一次的話，就可能是產生了病態的遺精了，一定要注意治療的，那麼對於男性朋友來說，要如何預防睡覺時的遺精呢。

1、白天儘量的不要看一些關於性方面的書籍，影片，或者是和別人談論這方面的事情，尤其是晚上臨睡覺之前，更是不能看，因為這樣會使男性產生性刺激，性衝動，而導致晚上做有關於性方面的夢，發生遺精的。

2、注意晚上睡覺的時候，不要趴著睡，也不要穿過緊的內褲，或者是冬天蓋得過厚，都有可能導致生殖器受壓，或者是受到刺激，而導致晚上睡覺的時候做夢，出現遺精的，所以男性朋友晚上儘量的能夠穿寬鬆的睡衣睡覺，並且側臥著睡覺，晚上被子也不要蓋得過厚的，這樣能在很大程度上避免遺精的發生。

3、戒除手淫現象，有些男性經常晚上睡覺之前，擺弄自己的生殖器，或者是自慰，也會造成遺精的，並且還會影響白天的工作和學習的，所以戒除手淫的話，對男性的身心正常健康發育，都是有益處的。

男性平時一定要注意做好預防遺精的方法，因為長期頻繁的遺精會對身體健康造成影響的。