多曬太陽骨折比較有利病情

多曬太陽骨折比較有利病情，專家提醒：骨科疾病是多發病，如果疾病真的到來，不要害怕，更不要自暴自棄，在治療過程中，積極的接受骨科醫生的治療。

老年人骨骼的含鈣量少於年輕人，是骨質疏鬆的高發人群，他們很容易骨折。如果老年人長期臥床，運動減少，一週丟失的鈣量占身體總鈣量的1%，相當於正常人一年丟失的鈣量。

1、不要老是貓在家裡，要經常到戶外進行適度的鍛鍊，多曬太陽和運動是一種很好的補鈣方法，溫暖的陽光可促進體內維生素D的合成，緩解鈣流失，增強骨質。

2、行走時要注意地面環境安全，浴室要安裝扶手，地板使用防滑b置；外出時可使用手杖，遇雨雪天氣時不要外出，減少跌倒的風險。

3、菸酒均可影響鈣質吸收，應少抽菸少喝酒，多食奶製品、豆製品等含鈣食物，平衡飲食，以延緩衰老過程。

多曬太陽骨折比較有利病情，自我調理和護理在康復中起到比較重要的作用。其中重要的就是在飲食方面，日常飲食中儘量做到不貪食，不暴飲，不盲目！