腰肌勞損病的產生原因有哪些

腰肌勞損疾病是怎麼產生的呢?腰肌勞損是一種中老年朋友容易患上的骨科疾病。比較難治療。疾病患者不能夠出現勞累現象，不然是會加重病情的。下面我們就一起來了解一下腰肌勞損疾病的常見病因。

香港針對500多名關節痛患者進行了一項調查，這517名受調查者年齡不過介於25至45歲之間，但是都是曾經患關節痛症的在職人士，其中有一半為辦公室文員，其他工作形態包括從事戶外工作、醫療、製造業和旅遊業從業員。

調查結果發現，有90%受訪者過去1年曾經出現肩膊或手肘痛達5次，而46%受訪者亦經常出現腰、背痛，37%的人有持續頸項痛的問題。

調查發現，77%受訪者感到工作有壓力。有70%的人則指出，因工作過勞而疏於運動。60%的人上班的時候需要連續重複做某些動作。

長期姿勢不良易使腰肌勞損

高危險群：長期坐在電腦前

針對這項調查，香港骨科專家指出，常見的關節痛症包括肩周炎、網球肘、背部及腰椎關節痛症、頸椎關節痛症及膝關節炎5種。那些容易患上有關病症的高危險群，多為經常坐在電腦前、重複打字動作的辦公室文職人員，或長期走動、消耗體力的搬運工人等。

醫生指出，若在電腦前持續打字，肩膊附近“三角肌”會拉緊，導致肩、頸及頭痛。另外，若因壓力沒法入睡，肌肉不能好好的放鬆休息，致使關節受損。關節炎成因是軟骨退化，導致關節磨損及肌肉萎縮，出現發炎痛楚。同時，除了體力損耗有令關節受損的機率，精神壓力亦會引起關節痛。

總而言之，關節痛或是腰痠背痛患者大部分都是因為長期姿勢不正確，肌肉伸張過度或是疲勞所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿勢不對：例如長時間工作的電腦族，持續不斷敲打鍵盤，使得肌肉、韌帶受傷，會從肩頸部僵硬開始，一直擴及到上臂、下臂都會痠痛。

生產線工作因長時間重複做同樣的動作，也容易造成肩頸痠痛;另外如長時間穿高跟鞋，也容易出現腳肘及背、腰痛。

透過上文的介紹，相信大家已經知道了腰肌勞損疾病的常見病因了。知道了腰肌勞損疾病的病因，這對我們的預防工作都會有很大的幫助。大家一定要珍惜了。