治療頸椎病的日常方法

　　步入21世紀，人們的生活水平越來越高，科技越來越發達，但依然沒法完全征服一些疾病，尤其是慢性病。頸椎病就是其中一種，目前對頸椎病的治療只能是緩解病情，難以徹底根治。不過，我們也可以透過一些日常的小方法來鞏固療效，避免復發。

　　1.放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。

　　2.多游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛鍊，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛鍊頸椎的方式。

　　3.日常保養：平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回轉頭，更不能旋轉頸椎，斜搬按摩。

　　上文中介紹的3個小方法都是非常簡單的，而且對治療頸椎病也卻是有效。我們在生活中只需要多注意一點，有時間就放風箏，游泳，並且注意休息，就能夠起到輔助治療頸椎病的作用，有效防止頸椎病復發。