女人吃什麼可以預防卵巢癌

卵巢癌是女人們最痛恨的疾病，可是它偏偏會發生。那麼女人應該怎麼做，才可以預防卵巢癌的發生。很多朋友都想知道女人吃什麼可以預防卵巢癌，那麼下面小編就來給大家說一下，女人可以吃一些什麼食物，可以預防卵巢癌。

1、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74％。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

2、多吃胡蘿蔔：營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50％，而專家也得出了類似的結論。

3、增強保健意識：改變不良生活習慣，刷牙是一件悲喜交加的事情，因為一手拿著杯具，一手拿著洗具。建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的保養作用。

4、服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50％。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

5、高鈣飲食：最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46％的卵巢癌的發生率。

上文就給大家介紹了可以預防女人患上卵巢癌的的食物。女人們可以看一下上文的介紹，多吃一些葉酸的食物、多吃胡蘿蔔、增強保健意識、服用維生素C和維生素E，還有高鈣飲食。希望上文的介紹可以給女人們幫助，希望大家都能遠離卵巢癌。