該如何來預防青光眼

青光眼是危害我們的眼睛比較嚴重的疾病，程度比較深的話還可能導致我們眼睛的失明，那麼面對這一疾病，我們在生活中的誤區究竟有哪些呢？下面我們一起來了解下吧。

青光眼都是遺傳的

青光眼具有遺傳傾向，但並不意味著沒有青光眼家族史的人就不會得青光眼。從兒童到老人都可能發生青光眼。其中40歲以上的人，遠視眼患者，高度近視者，糖尿病患者，自身免疫性疾病患者，有青光眼家族史者均是青光眼的易感人群。建議上述易感人群每1~2年進行一次眼科檢查，以便早期發現。

此外，青光眼可由多種病變繼發形成，其中區域性以眼外傷、晶體改變白內障、晶體脫位、人工晶體、玻璃體病變玻璃體出血、視網膜病變視網膜脫離、視網膜動靜脈阻塞、出血、虹膜睫狀體炎等，全身以心腦血管疾病高血壓、動脈硬化、內分泌系統糖尿病、甲狀腺疾病、先天發育不良等均可以引起青光眼的發生。另外，臨床上因用藥不當引發青光眼者也並非鮮見。

在生活中該如何來預防青光眼的發生

1、工作學習環境不宜過暗，光線要充足。如果光線不足，會使瞳孔散大，誘發青光眼。

2、三餐定時定量，切忌暴飲暴食。食物以易消化，富含維生素為主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、蔥等。每次飲水不宜超過300-500毫升，少飲茶、咖啡。戒菸酒。

3、不宜過度用眼，避免疲勞，注意勞逸結合，閱讀時間不宜超過30-40分鐘。

4、可做一些有助降眼壓的運動，如：散步，跑步，騎腳踏車等。低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動，如：舉重，俯臥撐，仰臥起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜參加。

5、不宜從事夜間工作及美工、紡織化工、國防等辨色要求高的職業。

6、若出現眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況，即到醫院求診。

7、情緒要穩定，波動不宜過大，保持樂觀。