深入探究男人性恐懼 性生活變了味道

性恐懼對於很多男人來說也是非常頭疼的一個問題，明知道是錯的卻不能控制自己，今天小編就和大家一起深入探討下男人性恐懼的原因，希望對大家有幫助。

性恐懼對於很多男人來說也是非常頭疼的一個問題，明知道是錯的卻不能控制自己，今天小編就和大家一起深入探討下男人性恐懼的原因，希望對大家有幫助。

性恐懼案例

時間和強度成為性愛“度量衡”

案例：我和妻子還算和諧，但她總愛拿我跟影片中的男主人公比:“看人家多強壯，多持久!”類似這樣的話說多了，讓我產生很大壓力。

分析：人到中年，男人通常會害怕自己不夠堅硬與持久，時間和強度是男人在心裡給自己定的性愛指標，但一旦從女方的口中說出來，就會讓他覺得你是在暗示他“能力不夠”，這無疑會加重他的焦慮情緒。這種情緒外化出來，他可能會愈發注重自己的“表演效果”，反而忽視了情感的交流。有時，他甚至會因為壓力過大而表現得更加不如人意。

支招：性愛並非是什麼雜技表演，為什麼要拿一些硬指標來要求他呢?走出條條框框，全身心沉浸到水乳交融的境界中吧，丟開那些“度量衡”，也許你會有意外的驚喜:今天他怎麼這麼棒?!

對方像個木乃伊

案例：妻子在和我親熱時經常會默不出聲，於是我就開始胡思亂想，是不是自己表現不好?這樣就徹底沒心情了。

分析：很多丈夫常常會擔心自己不能滿足妻子。在性愛過程中，如果他不能及時瞭解妻子的反應，他會轉而懷疑自己。

性愛是夫妻間最親密的交流方式，是精神與肉體同時進行的對話。在這個時候，男人總喜歡聽到幾句鼓勵的話，或者感受到妻子的迴應。如果妻子默不作聲，他會覺得沉默就是一種抗議、不滿意或漫不經心，以致他頃刻間沒了興趣。

支招：最好的辦法是妻子真實地表達出自己的感受。如果是喜歡，儘管發出幸福的低吟或輕輕地拍拍他的肩，妻子的迴應將成為丈夫動力的源泉。

妻子過分緊張

案例：當我正和妻子親熱時，她總要冷不丁地要求我用安全套，在性趣盎然的時候突然停下來做這些“準備措施”，等一切就緒，我已經意興闌珊，但又不好說什麼，只好強打精神應付。

分析：妻子的這種緊張情緒會像感冒病菌一樣傳染給丈夫，從而導致他在性愛過程中如履薄冰。從生理上說，這種擔憂無疑會佔據他的神經，使他無法集中精力。試想一下，戴著鐐銬舞蹈，會是何種滋味。

支招：的確，對有可能產生的不良“後果”應採取相應措施，但也沒必要太緊張。找一位婦產科醫生，根據自己的身體狀況及要求，請醫生制定一種最適合你倆的避孕方式，然後切實執行。這樣，才能保證在激情勃發時，放心大膽地享受性愛。

嘗試新奇卻遭到拒絕

案例：我喜歡親吻她的敏感部位，但她總是反應強烈，拒絕我，但又不說原因，我覺得委屈，甚至猜想是因為她不太愛我。

分析：男人都喜歡做一些新奇的嘗試，當對方拒絕接受時，男人會覺得她不肯將自己完全給他。另外，大多數男人都喜歡親吻妻子的身體，包括最隱私的部位，妻子的拒絕只會引起他的猜疑。

支招：無論妻子是因為不好意思還是沒有情緒，最好選擇適當的方式與丈夫進行溝通。不要生硬地將他推到一邊或斷然拒絕，嘗試著充滿激情地撫摸他，引導他按你喜歡的方式做愛。

如何提高性慾

1.深蹲

很多人都認為深蹲只是一種常見的鍛鍊肌肉方式，其實，深蹲可以有效的提高我們的效能力，促進身體雄性激素的分泌。

2.冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

3.體育鍛煉

運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。

4.穿純棉內褲

專家稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

5.想美女

作之餘或閒暇時刻閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

6.摒棄不良習慣

吸菸、喝酒、熬夜都是效能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。

7.注重心臟健康

“強精必先強心”，效能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

8.適當節慾

想要提高性慾首先就要先節慾。在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持效能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。

對於男人而言，在性生活中你們處於主導的地位，如果男人都因為性恐懼而畏畏縮縮，女人又怎麼能夠釋放自己呢?最後也希望大家可以戰勝心魔掌握性生活的技巧，無畏無懼。