36周便秘出血怎麼回事

便秘應該算是比較常見的慢性疾病了，只要飲食不當，就容易患上這個疾病。不少人經常便秘。便秘的症狀不嚴重的話，還算好，但如果便秘的時候出現便血，那就不太好啦，尤其是懷孕期間便秘出血，對孕婦的身體會造成很大的影響。

孕婦之所以會有便血的情況發生，與長時間的便秘有著很大的關係，只要把便秘問題解決了便血的情況自然也就消失了。導致孕婦便秘的原因有很多，除了長時間缺乏運動之外，飲食不合理也是導致的原因。很多孕婦為了補充充足的營養而選擇各種精細以及高營養的食物，這正是導致便秘的原因，因為這類食物中普遍缺乏粗纖維。

預防孕期便秘出血的措施：飲食調理。飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜水果，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜、香蕉等，以促進腸蠕動；一些潤腸的食品如蜂蜜等也有助於促進排便。定時排便。不要長時間的忍大便，要養成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書或者是讀報紙，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產或早產的風險。持肛門清潔，減少刺激。懷孕時應儘量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，減少對直腸、肛門的不良刺激。便後要進行肛門清洗，避免殘留的糞渣刺激肛門周圍的面板。適當運動。孕婦應適當進行一些體育鍛煉，以促進胃腸蠕動和血液迴圈以防治便秘。不宜久坐，每天堅持做十到三十次提肛動作，有意識地收縮肛門，放鬆後再收縮，連續做三次，每次一分鐘，每日三到七次。這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善區域性血液迴圈，減少發病。