骨折也可以有效預防

骨折的發生一般來說是透過外力作用所影響。如何有效的預防骨折的發生。小孩以及青年人的骨折是可以預防的。小孩在玩耍的時候家長一定要對現場進行安全的評估。青年人外出要注意不要去擁擠的場所，晚上出入門時要注意不要進入較黑暗的地方。

部分病人是可以避免發生骨折的，這需要每個人在日常生活及工作中以安全第—，時刻注意就能減少骨折發生，兒童走路不穩，容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷，少年玩耍較多，好奇心強，家長及老師要做好教育工作，不要爬牆上。

中青年在工作及騎車時要精力集中，事事處處要注意安全，老年人手腳活動不便，雪雨天及夜晚儘量不外出，外出時要有人挽扶或持柺杖，夜晚外出要有照明工具，上街最好不騎腳踏車，不要到擁擠的公共場所。老年人預防骨折平時要多鍛鍊身體，補充鈣質。在起居生活上要動作小點，提高警惕！不要做高難度的動作，不去危險的地方。出入時應該穿平底鞋保證出入安全。

健康是我們每一個人應該追求的生活目標。預防骨折每個人在日常生活娛樂和工作中應該把安全放在第一位。減少骨折的發生，讓生活變得有色彩，別讓意外帶來煩惱。

忌不消化之物骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富。

忌少喝水臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就儘量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。