用拇指按摩眼皮可緩解青光眼防青光眼的7大方法

青光眼是一種常見的眼科疾病，這種疾病也是導致很多人失明的三大致盲眼病之一。那麼，青光眼日常如何預防呢？下面，小編為你搜集了幾種方法。

用拇指按摩眼皮可緩解青光眼

用拇指按摩眼皮可緩解青光眼？用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒到了後，指尖一下子離開面板。1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。

注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。此法除了能改善青光眼外，還能改善白內障、乾眼病。

用拇指按摩穴位可緩解青光眼？多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在內眼角上方0.1寸處，“承泣”位於眼球正下方，約在眼眶骨附近，“合谷”位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側，別名虎口。

合谷：位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。

承泣：承泣穴在眶下緣上方，眼輪匝肌中

睛明：人體睛明穴位於面部，目內眥角稍上方凹陷處。

用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一隻手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個穴位所按時間相當於慢數五下所花費的工夫。堅持按這些穴位，便能預防、改善青光眼。

預防青光眼的7大方法

1、保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

3、不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。