宮寒可以喝豆漿嗎 夏天調理宮寒從何入手

女性宮寒引起的手腳冰涼，身體難以回暖不僅是冬天的易發疾病，也是夏天調理健康的重中之重。宮寒女效能喝豆漿嗎？患者有哪些飲食禁忌？

夏天女性容易宮寒發作或是宮寒症狀加重，原因多在於不注重保暖，久吹空調、貪食冷飲、著裝過於清涼單薄都是宮寒誘發的重要因素。這些生活方式的不當對女性的健康有很大的危害。而很多白領女性的早餐食譜中，豆漿是最常出現的飲品搭配，宮寒女性可以喝豆漿呢？夏天調理宮寒，女性宜掌握哪些飲食禁忌呢？

宮寒可以喝豆漿嗎

宮寒的人是不適合喝豆漿的，因為宮寒的人本身不適合吃涼性的食物，而豆漿恰好就是屬於涼性的食物。患者可將豆漿換成像是花生湯，或者是紅棗茶之類的手，這些東西既可以當做早餐，而且還可以起到暖宮的作用。宮寒的女性朋友在平時可以喝些紅糖生薑茶，同時生活中還要注意腹部的保暖工作。像是冷飲還有一些涼性的瓜果都最好不要吃，可以多吃些韭菜還有羊肉之類的熱性的食物，這些食物可以起到暖宮的作用。

女性宮寒的飲食禁忌

1、忌食生冷寒涼食品

各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

2、忌食酸澀食物

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、忌食刺激性食物

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。

夏天如何調理宮寒

1、從吃的方面調理

改變自己的生活方式和飲食習慣。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物不可以貪多，這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。如果有條件，可以給自己做些鮑魚食物。

2、從穿的方面調理

首先要注意保暖，夏天女性奉行的“清涼著裝”其實很傷健康。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題。在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。而空調冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。當女性感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。

絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。另外，提醒宮寒女性不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

3、從運動方面調理

經常快步走，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。但其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。