男性性氣功之七步回春功大揭秘

性氣功美其名曰“太極陰功”，是一種漸進吸氣方法。它能幫助保持腎陰氣，支援生命力量，後應用於房事中居然可以行採補之道。那麼，真有這麼神奇嗎？下面跟隨小編的步伐一起來了解下吧。

性氣功美其名曰“太極陰功”，是一種漸進吸氣方法。它能幫助保持腎陰氣，支援生命力量，後應用於房事中居然可以行採補之道。那麼，真有這麼神奇嗎？下面跟隨小編的步伐一起來了解下吧。

1.用幾分鐘自然呼吸來平靜情緒，半閉雙目，用舌頭反頂上顎，集中精神在眉毛間的前額。

2.從鼻子逐步吸入空氣，使腹部膨脹，醫學術語是抽吸，並屏氣，間隔2~5秒，用肺最大能力地進行8~20次，轉移注意力到肚臍。

3.屏住呼吸，開始收縮上腹，轉移膨脹的腹部向下，當壓力逐漸地阻塞了膀胱和前列腺（小腹），就轉移注意力到前列腺（丹田）部位。

4.與肛門相關時，用嘴緩慢地撥出空氣，當注意力慢慢從前列腺（丹田）部位轉移時，順著脊髓（督脈）到了前額。

5.重複200~400次。

6.儘量在高潮時使用使小腹鼓起的方法壓制射精衝動，就可以最大限度的補精還氣。

註解：

1.步驟4中，男人應該體會到一股熱能流從前列腺部位（丹田）向上流，沿著脊髓（督脈）一直到頭部。

2.性交過程中，第三步是最重要的一步，他應該儘量長地屏住呼吸，並運用壓力，最大極限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同時最大限度地膨脹下腹。這將擊倒陰莖敏感度，最終失去知覺，就像為外科手術做的麻醉準備，習慣了這個呼吸技巧後，即使變得更年長，他將不再需要保持下腹最大極限的擴充，而只是稍做擴充就可以抽回精液，還精補氣。熟練應用漸進吸氣方法在膀胱上的小壓力，將讓他很好的控制射精。實際上，如果能先啟動真氣，使小腹溫熱，就能簡單地運用漸進呼吸法來控制射精，最少也可以在做愛過程中進行陰陽之氣的交換和修煉。

3.性交中，漸進地吸氣，按上述說的做，啟動真氣後和做愛插入同步進行。如此反覆，即可以在做愛過程中進行陰陽之氣的交換和修煉，多說也無益，實踐之後就知道其好處了。

4.女人的採補步驟基本與男人相同。

二、男性性氣功-----七步回春功

按摩鼠蹊部的功法①兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼。②摩擦右腳根部20次～30次。③同樣摩擦左腳根部20～30次。這個固精很厲害的，無論是滑精還是精滿自縊，動念的時候都能固住

按摩內腿的功法①兩腳分開伸直坐好，輕輕閉眼。②左手貼在右手上，重疊的雙手放在左腿內側按摩2～3分鐘。按摩時一定要從膝蓋向腹部拉過來，假使相反就沒有效果。③兩手相反重疊，按摩右腿內側，同樣按摩2～3分鐘。

強化腰部的重要性男性腰部氣血衰弱通常是性機能衰退的原因，所以促進腰部氣血流動活潑，也就是促使性器官氣血流動活潑。

滿足性生活的腰部功法抱膝式，①兩膝豎起坐好。②兩手抱往雙膝，用力拉向胸前，將頭貼住膝蓋。③抬頭，同時從口吐氣，吐氣完畢，從鼻吸氣。②、③重複5～7次。

滿足性生活的腰部功法仰臥抬身式①仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩側，從口吐氣，從鼻吸氣。②從口吐氣，兩手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，兩手儘量接近腳。③吐氣之後，閉口，從鼻吸氣，上半身向後倒，恢復原來的姿勢。以上①～③重複3次。

這種功法，是測驗身體的年輕度診斷的方法，不只對性器官有利，同時也能促進肝臟、腎臟的氣血流動活潑，對恢復性機能功效非常大。

金冷法金冷法是向男性的性器官潑水。重要的是潑水的部位。陰莖裡面有一條縫合似的筋，在此部位潑水刺激是金冷法的要點。另外，冷熱水交替潑也是要領。①一隻手扶住陰莖往上輕按，潑熱水3次～5次。②同樣潑冷水3～5次。以上重複5～6次。

強精法①浸在洗澡水中，腳伸直坐好，左手蓋住整個陰囊。②蓋住陰囊的手輕壓睪丸50次。③若陰莖勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。④繼續摩擦到不勃起為止。

結語：性氣功，基本上以上面的訓練為基礎，大家不妨可試一試，但切忌不可求快貪功，只要平常以平常心對待、慢慢訓練，不久一定會有不錯的效果。祝大家性福！