養成哪些生活習慣可以預防牙周炎

　　我們平時要是不注意自己的口腔衛生的話就很有可能會給我們帶來很大的口腔問題，有的時候牙周炎發生沒有任何的前兆，牙周炎看似是小病，但是這種疾病對我們的危害也是很大的，有句話叫牙痛不是病痛起來要人命，這種情況說的就是牙周炎，牙周炎疼痛起來讓人難以忍受，因此我們需要重視牙周炎，在生活中對這種疾病，應該做到積極的預防。

養成哪些生活習慣可以預防牙周炎

　　1.注意口腔衛生。日常生活要養成良好的衛生習慣，注意口腔衛生，堅持做到早起及睡前刷牙，飯後及時漱口，清理口腔殘渣，並瞭解掌握正確的刷牙方法。

　　2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化

　　3.密切注意牙周疾病的早期訊號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，檢視齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　4.養成健康的飲食習慣。注意調整飲食結構，日常飲食要注意營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。

　　5.注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。

　　患上牙周炎的症狀都有哪些

　　1.有持續性的口臭

　　口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血，組織發炎，致病菌產生的代謝產物都會造成口臭。

　　2.刷牙或咬硬物時牙齦出血

　　正常情況下牙齦是不會出血的，許多人發現自己有牙齦出血認為是口腔“上火”，買個敗火的牙膏刷牙或吃點敗火的藥就可以了。實際上，牙齦出血是牙周炎最早期的症狀之一，是機體發出的訊號，告訴你牙齦發炎了，如果你不重視這個訊號，那麼牙周炎就會繼續發展下去。

　　3.感覺牙縫越來越大

　　牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙齦和牙槽骨佔據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。

　　4.牙齒有鬆動、位置改變或咀嚼無力

　　牙周病會導致牙周組織的破壞，導致牙齒的支援力不夠，引起牙齒鬆動、位置改變或吃東西用不上力。實際上這是牙周病到了中期或晚期的一種表現。

　　溫馨提示，現在我們對於牙周炎的預防工作都有所瞭解了，這樣就能夠方便我們在平時做好相關的預防工作，當我們的牙齒出現鬆動，或者是牙縫變得比較大時，這些都是屬於牙周炎的一些症狀，要引起我們的警惕，及時的就醫治療，避免影響健康。