孕婦要怎樣遠離的脂肪肝

對於孕婦來說，無論患上什麼疾病都是大病。有的孕婦生活中還出現了脂肪肝疾病，因為吃藥輸液對胚胎裡的嬰兒極為不利。更別說大的疾病了，隨時都有可能導致孕婦流產。那麼，孕婦怎麼如何預防好脂肪肝呢?

孕婦如何預防脂肪肝

肝病患者多急躁易怒，因此在調理過程中，就要重視舒緩情志，心身並治，保持一顆“平常心”。因為在正常的生理情況下，如果肝的疏洩功能正常，既不亢奮也不抑鬱，那麼人體就能很好地協調自身的精神情志，表現為精神愉快，心情舒暢。

反之就會表現為抑鬱寡歡、急躁易怒等。情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。

脂肪肝人群可以透過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙醯膽鹼等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利於消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。

對於脂肪肝人群，良好的日常習慣也非常重要。平時飲食宜清淡，多鍛鍊，限制菸酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲。

1、合理膳食

每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

2、適當運動

每天堅痔逵鍛鍊，可視自己體質選擇適宜的運動專案，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

為了孩子能夠順利產下及自己的身體健康，孕婦日常一定要積極做好脂肪肝的預防，以免自己患上脂肪肝，導致嚴重的後果。對於脂肪肝患者，除了積極到醫院接受治療外，還應加強日常方面的護理。