前列腺炎冬季飲食四大原則

前列腺炎是一種較為常見的男科雜症。其通常表現為排尿紊亂（如尿頻、尿急、尿痛、滴白等）、區域性各種不適（如男性的會陰部、少腹部、腰骶部、大腿內側甚至膝蓋以上部位出現疼痛、酸楚等症狀）、少部分患病群體會出現性功能異常等症狀。除此之外，有些人還會表現出現煩躁、緊張、抑鬱、恐懼等精神心理障礙。前列腺炎是青壯年男性的常見病，約佔泌尿外科成年男性病人的25%～40%。

男性群體中，前列腺炎的高發期多是在25~45歲之間。其中有性衝動而又無性生活的年輕男性群體，如學生、軍人等，由於長期生理的性成熟和性衝動導致生殖器經常處於充血狀態、忍精不射、過度手淫等而引發前列腺炎；部分中年人（或者部分老年人）則由於性生活過度頻繁、或者長期不良飲食起居習慣等，也會使其患上前列腺炎。

前列腺炎冬季飲食4大原則：

1、限制脂肪的攝入：據多國的科學家研究指出高脂肪食物吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高。建議應儘量將每日的脂肪攝取量降低到總熱量的20%以下，才能降低前列腺癌的罹患率；

2、多飲水，促進排尿：尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排洩，也有助於預防重複感染的發生。因此，患者應注意多飲水、勤排尿。同時，在食物中也可多食有通絡利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發生便秘；在敏感面板的護理過程中，一定要避免吃易“發”的食物，宜以清淡為主，這些才能使面板的發紅症狀徹底改變；

3、注意硒與鋅：在前列腺疾病患者的血液中發現，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質。硒是一種抗氧化劑，可防止細胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。對於男性尤其需要，因男性全身的能量供應幾乎一半是集中在睪丸及毗連著前列腺的精管裡面。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質。科學家認為它可調節前列腺內睪丸酮的新陳代謝，且據實驗證實，睪丸酮的失調可能造成前列腺腫瘤的生長。對男性生殖系統的正常運作極為重要；

4、其它：飲食上，同時還可適量補充維生素C、維生素E。此外，能調節荷爾蒙的食物也有助預防與荷爾蒙有關的癌症，如男性（前列腺癌），女性（乳腺癌）。而這兩種疾病的共同點：荷爾蒙（男性—睪丸酮，女性—雌激素）刺激前列腺及乳房內的腫瘤生長。黃豆及其製品等都可提供預防前列腺癌及乳腺癌的最佳食品。

均衡飲食，少食多餐（堅決不能吃的太飽各種主食，蔬菜，水果，雞肉豬肉最好），保持大便通暢，特別強調晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。希望對大家有幫助。