男性備孕需要禁菸禁酒嗎 原因何在

準備懷孕的時期稱為備孕期，備孕期間的注意事項有很多，那麼男性備孕期間要禁菸禁酒嗎？

在目前有很多夫妻打算要孩子的時候會進入備孕期。而在進入備孕期後，很多人認為女性需要注意一些事項，卻不知在進入備孕期，男性也需要做好準備，對於一些注意事項要特別瞭解，尤其是吸菸喝酒要禁止。

男性備孕需要禁菸禁酒嗎?

確切的來說，男性在進入備孕期後是需要讓自己禁菸禁酒的，如果在備孕期還讓自己喝酒吸菸就會導致精子的質量下降。有調查顯示，吸菸的男性身體的精子數量會減少10%，而且精緻發生畸形的機率也會跟著增加，吸菸越長精子畸形的數量也就越多，而酒精會加速男性身體內睪酮的分解，導致血液中高筒水平降低而出現精子畸形或者性功能障礙等問題。所以男性在備孕期是需要讓自己禁菸禁酒，才能讓女性接受一個好的精子。

男性在備孕期間還需要注意什麼?

一、儘量少穿緊身褲子

有很多男性在平時喜歡穿緊身褲，卻不知經常穿緊身褲會讓睪丸以及生殖器周圍的溫度增加，而精子如果處於高溫下很容易出現被殺死的現象，所以要避免讓生殖器以及睪丸處於高溫狀態。

二、要遠離毒品

在備孕期間男性一定要遠離毒品如一些農藥，化學藥物等，這些物質中存在著毒素都是會讓男性的精子出現問題，另外除了這些有毒物質，一些輻射、激素、重金屬等物質都是男性需要遠離的。

三、補充葉酸

有很多女性在進入備孕期後需要補充葉酸來提高卵子的質量，所以很多人下意識認為這是女性需要補充的，卻不知男性在備孕期間也需要跟女性一樣補充葉酸，葉酸能夠提高精子的質量，而且能夠降低精子和卵子結合後發生畸形的機率。

同時男性還需要注意的是，如果自己是進入二胎備孕，也需要做好一些備孕措施。廣東省婦幼保健院生殖健康科醫師徐麗清曾接受採訪表示，有很多男性認為自己和妻子已經生育一胎，在想要二胎的時候不用多加註意，卻不知想要生二胎也是需要進入備孕期，要對身體進行全面的檢查。

男性備孕需要注意什麼?

一、補充葉酸

很多人應該都知道，葉酸補充足夠能夠讓胚胎在結合的時候出現畸形的機率降低，所以有很多女性在備孕期間都會讓自己多攝取一些葉酸比較高的食物，或者直接補充葉酸片。卻不知道在備孕期間男性也是需要補充葉酸的，男性補充葉酸不僅能夠讓精子的質量提高，而且還能夠在後期讓女性成功受孕時胚胎髮育正常，所以男性在備孕期間要注意適當的補充葉酸。

二、要戒菸

有一些男性在備孕期間還讓自己經常吸菸，卻不知道菸草中的有毒物質會傷害到自己的身體，而且還會影響到精子，如果在備孕期還繼續吸菸就容易讓自己的精子受到影響，不僅會讓精神的活力下降，還容易讓精子的質量發生問題。

三、要堅持運動

男性堅持運動對身體以及對備孕都是有好處的，經常運動能夠促進身體的新陳代謝，還能夠幫助提高男性的免疫力，同時經常運動還能夠提高男性的體能。讓男性的精子活躍度更佳。

四、不能禁慾過久

有一些男性認為如果想要讓女性成功受孕，自己可以禁慾久一些，這樣在女性排卵期的時候進行性生活可以讓自己排出更多的精子，也就能夠讓讓女性受孕的機率提高。卻不知道這種做法是錯誤的，男性如果禁慾的時間過久，會讓精子的質量下降，甚至產生一些死精，而這些精子進入到身體內是不能夠和女性的卵子結合的，所以男性要注意不要讓自己禁慾過久。

除此之外，男性在備孕期間的飲食也要特別的注意。廣州醫科大學附屬第三醫院生殖醫學科副主任醫師安庚曾接受採訪表示，男性在備孕期間的飲食要注意，不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易對前列腺系統造成刺激，從而引起一些生殖系統疾病，而生殖系統疾病的發生對男性備孕是不利的。

總而言之，男性不要以為只有女性才需要做好注意事項，男性備孕也有一些注意點要知道，並且只有讓自己嚴格遵守，才能夠讓精子的質量提高，從而讓女性成功受孕後胚胎的發育一切正常。