肥胖影響性發育 健康生活很重要

肥胖不僅會讓孩子產生自卑的心態，還會嚴重影響孩子的性發育，今天小編就帶大家一起來認識下肥胖對性發育的影響，希望對大家有幫助。

肥胖不僅會讓孩子產生自卑的心態，還會嚴重影響孩子的性發育，今天小編就帶大家一起來認識下肥胖對性發育的影響，希望對大家有幫助。

肥胖影響性功能

我國學者曾對城市和農村婚前男青年的精液作了分析，結果發現農村青年的精子數量、活動度等10項指標，遠遠高於城市青年。這表明，城市青年的精液質量明顯退化。這個觸目驚心的事實，為提高城市人口素質提出了值得注意的新問題，敲響了育人必須注意“強性”的警鐘。性是人類生命的源泉，是整個人性不可缺少的一部分。

試想，一個男青年其他體格發育都很正常，惟有性生理和性心理發育出現問題，沒有男子漢的風采，不能過正常的性生活，那會多麼的令人痛苦?無論國內國外，這類病人一旦面臨婚姻問題，自殺率都很高。人們不禁要問，造成這種問題的根源在哪裡呢?

有關專家認為，關鍵是源於溺變的“蛋殼生活”。所謂“蛋殼生活”，是指少年兒童的生活過於富裕安逸，常年過量的食用肥肉、肉製品、雞蛋和飲料，大量的脂肪和糖進入孩子正在發育的肌體，加之從小缺少勞動和鍛鍊，造成過度肥胖，孩子越來越肥胖，活動量越來越少，形成惡性迴圈，並由此形成懶惰、任性等不良性格以及體格發育上的障礙，很多人稱之為“肥胖兒綜合徵”。

為什麼肥胖可致男孩性發展異常呢?一般認為，肥胖使腦垂體後葉脂肪化，甚至喪失，不能釋放男性激素，並會出現睪丸縮小、陰莖不發育，形成小睪丸、小陰莖症及第二性徵缺乏、女性化等病態。也有人認為，從小肥胖，睪丸間質被脂肪細胞浸潤，從而影響間質細胞生產雄性激素的功能。有關專家提醒為人父母，必須使孩子從小避免過度肥胖。

其關鍵的措施是要像農村兒童那樣，極力恢復大自然的綠色飲食，讓孩子多吃蔬菜、水果，不吃或少吃肉食，不喝或少喝含糖量高的飲料。此外就是增加體育及勞動鍛鍊機會，讓他們積極參加力所能及的家務勞動，讓他們在大自然的風雨中鍛鍊成長。對過度肥胖兒童，應及時去有關專科醫院檢查，若發現異常應早治療，以便儘早恢復正常的性功能。

正確鍛鍊身體棒

1、起床就做仰臥起坐

早上醒來，就直接在床上做仰臥起坐運動(例如 30 次)，然後才下床。每天堅持一次這樣的運動，男生可以強身，女生可以健體，還可以使自己的意志堅強，很快適應緊張的學習狀態。仰臥起坐也可以成為自己的一個起床儀式，開啟每天積極健康的生活序幕，激勵自己朝著向上、陽光的生活目標前進。

2、秘密的走路鍛鍊法

心中要有鍛鍊身體的意識。當你鍛鍊身體的時候，別人甚至看不出你在鍛鍊身體，而你卻變成秘密的得益者。例如，你可以把平常的走路當作鍛鍊身體的機會，注意抬頭挺胸，步伐要大一些，速度要達到平常的三倍。這樣，你天天都有機會鍛鍊身體。同樣是走1000米，慢悠悠地走和快速地走，鍛鍊效果不相同。

3、每個星期都要奔跑

青少年人忙於學業，平常都是坐著學習的時候多，而你的身體渴望得到足夠的鍛鍊(糟糕的是自己往往覺察不到)。所以，不管學業多麼忙，都要設法保證每個星期跑步三次，每次約跑1200米。讓自己有機會奔跑，體驗像一陣風一樣跑的快樂，這是身體的需要。經常奔跑可以使你的身體發育得更加勻稱、健美。

4、引體向上好處多多

學校裡都有單槓這種體育器材，要多加利用，不然太浪費了。不論男生女生，三五個同學輪流做引體向上，看誰做的多(每次做到筋疲力盡為止就達到效果)。這是針對現代人類缺少上肢強運動的補充鍛鍊，尤其對握筆、握滑鼠的人有良好的作用。你不想上肢繼續退化，就要多做這個引體向上運動，還可以防止駝背。

5、球類運動使人靈敏

球類運動能鍛鍊人靈敏的反應能力，使身體強壯和健美。因此，課餘時間可以跟同學好友一起進行球類運動。乒乓球、羽毛球、籃球、排球和足球等等，都可以滿足你鍛鍊身體的需要。另外，球類運動還可以培養你的團隊合作精神和競爭意識，同時又可以建立友誼，健全人格。

大家現在還覺得青少年肥胖是一件無關緊要的事情了嗎，請在日常做好正常的鍛鍊，關注自己的身體健康，遠離肥胖，不為自己的健康成長添堵。