科學延長愛愛時間的六個方法

因為身體的差異，女性往往要比男性更難更晚達到性高潮，這時候就需要男性提高自己的效能力，延長性愛時間才能讓女性也享受到高潮。那麼如何科學的延長性愛時間呢？

在夫妻性生活中，男性堅持的越久，女性達到性高潮的機率就越大，所以大部分男性都想延長性愛時間。今天小編就給大家講講延長性愛時間的六個方法，下面一起來看看吧。

延長性愛時間的六個方法

堅持做凱格爾運動

之前討論凱格爾運動主要圍繞著幫助女性更容易獲得GC以及身體受益，但2014年來自羅馬的一項研究表明：該運動也可以延長男性的時間，約為平時4倍之久。骨盆底肌肉，你值得擁有。

改變套路

與伴侶多討論新穎的“玩耍”模式，不要侷限於過往的戰鬥方式，改變總是會給兩個人更多的新鮮感。

做足前戲

做足前戲會大大增加女伴高潮的可能。同時在前戲的過程中也會讓自己比較激動的情緒慢慢平復，有利於自己在後面的性事中更好的發揮，從而避免因為過於激動而草草了事。

遠離肉食

如果你深愛肉食並且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。耶魯大學的一項研究發現，不管是在床上還是運動中，素食者都比肉食者更有耐力。

變換姿勢

可以嘗試著換幾個姿勢試試，有的姿勢比較容易高潮，而有些姿勢可能會延緩它的來臨，每個人和身體不同，多嘗試找到自己最容易控制的性愛姿勢對你很有益處。

擠壓

想要GC要靠“內力”，不過要想阻止GC還要靠“外力”。每當堅持不住的時候，可以透過外力給小傢伙施壓，壓力作用到輸精管，不僅可以分神，還可以延緩井噴的到來。

吃三種水果延長性愛時間

1、柑橘木瓜

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週。

2、無花果

無花果能助性功能，這一作用已經歷史悠久，它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於效能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性功能增加能量。

3、柑橘

任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的性功能有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。