這些方法讓你遠離鼻咽癌

?　　四大方法讓你遠離鼻咽癌：鼻咽癌初期症狀不明顯，但是一發現是中後期的話就很麻煩了，我們應該如何做才能有效地預防鼻咽癌，健康快樂地生活呢？專家告訴我們，以下四點：注意牙齒保健、加強鍛鍊，增強體質、改善生活環境和工作環境和改變飲食習慣都能夠我們贏得勝利。

　　鼻咽癌的特點是發病部位隱蔽，原發源很小，區域性症狀不明顯，卻已發生淋巴結轉移，病人常以頸淋巴結腫大為首發症狀而就醫，和其他腫瘤一樣，鼻咽癌發病可能是多種因素對易感人群綜合作用的結果，專家指出預防鼻咽癌的方法可以透過以下的方法：

　　注意牙齒保健

　　慢性鼻竇炎患者應經常清除鼻內濁涕，注意擤鼻方法，以免鼻涕進入中耳腔，引發中耳炎。中醫通常根據病症採用清熱除痰、調補肺脾腎三髒為主要治療手段。

　　加強鍛鍊，增強體質

　　具體做法有：堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發本病。並避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環境久留。另外，不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，鼻眼淨等，以免引起藥物依賴性鼻炎。

　　改善生活環境和工作環境

　　避免長期吸入乾燥、多灰塵及刺激性氣體。平衡飲食，糾正營養不良，戒除嗜菸酒等不良習慣。避免使用強烈收縮血管的製劑。少吃辛辣、煎炸等刺激性食物。適當食用含硒豐富的食物。

　　改變飲食習慣

　　少食醃製食品如醃肉、鹹菜、燻魚及含亞硝胺類罐頭食品等。

　　瞭解了有關疾病的相關知識，有利於我們在生活中多注意細節，養成良好的生活習慣和科學的生活方式，從而為疾病的預防和健康的體魄打下堅實的基礎。只要我們養成了良好的生活習慣和健康的生活方式，我們一定可以遠離這些疾病的騷擾，擁有健康的體魄和美好的人生。