哪些是早洩的自我療法

目前，早洩已經成為了男人們的“禁忌”話題，給男性患者的身心帶來了極大的影響，讓他們對生活工作失去了熱情。不過有不少患者都在尋求早洩的自我辨症施治，希望能夠早日康復。那麼，到底哪些是早洩的自我辨症施治？

哪些是早洩的自我辨症施治？男科性功能障礙醫生表示，早洩的自我辨症施治有很多，最常見的如下：

1、有節制地性生活：得了早洩疾病，男性朋友一定要有節制地過性生活，同時戒掉手淫的習慣，因為這些對於男性的康復都有很大的阻礙。

2、心理調節方法：對於早洩的發病，引發因素較多，其中很多患者都是由於工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等心理原因引起的。因此，男性患者想要及早康復，要調節好自己的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。

3、適當鍛鍊、注意休息：醫生表示，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不等都是早洩的發病原因。因此，男性朋友生活中應該積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，避免過度勞累，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、飲食調節方法：生活中一些食物對於壯陽固精也是很有幫助的，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等。原因在於這些食物多含有鋅元素，鋅不僅可提高人體的免疫力，同時也是精液和性激素的重要組成部分。