人的體溫多少才是正常的？

在一晝夜之中，人的體溫高峰是在上午9點至11點，而到了晚上22點30分人的體溫開始下降，這時是最佳的睡覺時間，如果你此時安排入睡，會很快進入夢鄉。外界溫度冷熱無常，但是我們人類自身有一套自我調節體溫的功能，保證我們的體溫在正常範圍內。炎熱的盛夏，人體靠發汗散熱來保持正常體溫；寒冷的冬季，人除了用各種保暖服裝和裝置來保持體溫外，還可以用自身的寒戰來增加產熱量。人體能夠忍受的高溫極限是44°C，當體溫上升到44°C時人將失去意志。

人體內部的溫度稱體溫。保持恆定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝轉化為熱能的產物。

正常人的體溫是相對恆定的，它透過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下，體溫升高時，機體透過減少產熱和增加散熱來維持體溫相對恆定；反之，當體溫下降時，則產熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度範圍。機體深部的體溫較為恆定和均勻，稱深部體溫；而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值：口腔舌下溫度為36.3～37.2℃，直腸溫度36.5～37.7℃比口腔溫度高（0.2～0.5℃），腋下溫度36.0℃-37.4℃。

正常體溫的標準是根據多數人的數值，並非為個體的絕對數值。