孕期怎樣緩解焦慮情緒

因為女性在懷孕的時候激素水平升高，產後激素水平下降，經歷了一個大起大落，情緒非常容易激動。她這個時候就屬於非常脆弱的時期，她變得自己都有一點不認識自己了，覺得有點像神經病。那麼，孕期怎樣緩解焦慮情緒呢？

緩解方法：

一方面我們是勸孕婦本身調節自己的心態，我的孩子在逐漸長大，我們要有一個三口之家，想未來的一些美事，想著將來帶孩子去海濱渡假。

另一方面，我們跟家長說，她在非常的時期，如果她有一些不盡人情的地方，你說了一句話原來她會覺得無所謂，現在她跟你暴跳如雷，你一定要原諒她。你要想我的孫子在我的媳婦肚子里長大。

一個是孩子增加了家裡的勞動強度，使家庭成員的關係變得非常的敏感。很多關係都發生了變化，我們大家都在適應這種變化。而孕婦又處在一種心理承受能力很差的時期。所以，很容易會有這樣那樣的矛盾甚至衝突發生。所以大家這個時候一定要多體諒、多理解。這也是孕產婦應該享受到的特殊的待遇。

在產後半年到一年，是一個激素不穩定的時期。這就跟女人來月經前容易暴躁、憋悶有關係。還跟更年期綜合更有一些相似。所以我覺得大家都應該寬容、體諒。儘量的撫慰她，把她當成小孩子一樣來愛護。