教您哪些方法有效預防乳腺炎

急性乳腺炎多發於初產婦，由於乳腺皸裂，乳腺導管開口阻塞，引起乳汁壅積而致。以產後六週內發病最為多見，一側或雙側面同時發病，自我按摩乳房可防治乳腺炎發生。

方法一、推撫法

取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

方法二、揉壓法

以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直到腫塊柔軟為止。

方法三、揉、捏、拿法

以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆揉捏10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

方法四、振盪法

以右手小魚際部著力，從乳頭腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3~5遍。區域性出現有微熱感時，效果最佳。

任何疾病的治療都是一個循序漸進的過程，想要用按摩的方法預防乳腺炎就必須堅持下去。長期按摩胸部不但可以預防乳腺疾病，還可以鑄就更完美的胸部曲線。